כולם רוצים שינוי,
לא הרבה מצליחים להחזיק אותו.
אבל יש כמה כללים פשוטים והכרחיים שגורמים להרגל להישאר.
האנשים המצליחים ביותר הם לא אנשים שתמיד נלחמים,
שצריכים להחזיק מוטיבציה גבוהה לאורך זמן.
אלא אנשים שמקפידים על הכללים הללו,
אלו אנשים שיצרו מערכת הרגלים שלמה שעובדת גם בתקופות הקשות ביותר.