תזונה לכבד שומני – דרך טבעית לריפוי ושיקום האיבר החשוב הזה

חשוב לדעת גם את הצד השני:

שינויים חדים מדי בתזונה או בניקוי הגוף עלולים לגרום להצפה של רעלים ולהחמרת המצב.

כשעושים דיאטה חסרת מתינות או “ניקוי רעלים” קיצוני – משתחררים רעלים רבים שהיו אגורים במצבורי השומן בגוף, והכבד מוצף בבת אחת בכמות גדולה של רעלים שהוא לא מצליח להתמודד איתה.

התוצאה? תחושת חולשה, בחילות, כאבי ראש ולעיתים החמרה במדדים.

זו הסיבה שהמפתח הוא לא ניקוי מהיר, אלא שיקום עדין ומדורג שמאפשר לגוף להתאזן מבלי להכביד על עצמו.

תזונה לכבד שומני היא לא “דיאטה” – היא תהליך של ניקוי עדין והפחתת עומס על הגוף.

הכבד יודע להתחדש, רק צריך לאפשר לו.

זה כולל בין היתר:

• שילוב תוספי תזונה ספציפיים שנחקרו מדעית ותומכים בכבד, משפרים רגישות לאינסולין ומפחיתים דלקתיות.
• שילוב פעילות גופנית – הכבד אחראי על ניקוי רעלים. פעילות גופנית והזעה מרובה יסלקו רעלים מהגוף, מה שיקל על עבודת הכבד ויאפשר לו להתעסק בריפוי.
• תזונה לכבד שומני – שינויים הדרגתיים כדי לאפשר לגוף להסתגל ללא סיכון להצפת רעלים.
  
  

תוספי תזונה לכבד שומני

כורכומין לטיפול בכבד שומני

מחקר שפורסם ב־World Journal of Gastroenterology מצא כי נטילת תמצית כורכום במשך שמונה שבועות הפחיתה משמעותית את רמות השומן בכבד אצל מטופלים עם כבד שומני.

כורכומין הוא אחד המרכיבים הכי חשובים לשילוב בתזונה לכבד שומני, כל עוד משתמשים בתוסף איכותי שאחוז הספיגה שלו גבוה.

גדילן מצוי לטיפול בכבד שומני

סילימרין (החומר הפעיל בגדילן מצוי) הוא אחד החומרים הנחקרים ביותר לשיקום הכבד. הוא תומך בהפחתת דלקת, מגן על תאי הכבד ומסייע בניקוי רעלים. מחקרים מראים שסילימרין (Sylimarin) עשוי לשפר אנזימי כבד ולסייע במצבי כבד שומני – אני משלב אותו אצל מטופלים כחלק מתזונה לכבד שומני והתוצאות מדהימות!

וזה לא רק כורכומין וסילימרין, ישנם תוספים נוספים שעוזרים לאזן את הגוף, להוריד דלקתיות ולחזק את הכבד והם כלי תמיכה חשוב כחלק מתזונה לכבד שומני וכחלק מתהליך עמוק של ניקוי כבד.